суббота, 11 января 2014 г.

Тренировка сердца и развитие выносливости

Часто возвращаюсь к вопросу своего сердца, в силу того что, должен признаться, оно не в лучшей форме как бы мне хотелось. Хочу поделиться статьей которая показалась мне весьма информативной по теме.

Итак вот ссылка: Тренировка сердца и развитие выносливости.

Если у вас есть беговая дорожка, то там есть такая возможность (не на всех) установить маскимальный пульс при беге. Очень занятная штука. В других же вариантах можно контролировать с помощью пульсометра. Вариантов масса.
Успехов в тренировках!
Пошел в зал тренироваться. =)